Atemtherapie im Heinenhof

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00:00:18: Jetzt gibt's für euch die Interviews aus meiner Radiosendung

00:00:21: ganz entspannt zum

00:00:22: Nachhören im Podcast.

00:00:24: Mein Name ist Iris Schafi, Bandab!

00:00:30: Du hörst den Beitrag zum Therapiezentrum im Heinenhof in Orr?

00:00:35: Mein Gespräch mit Manuela Kosic zum Thema Atemtherapy vom vierzehnten März.

00:00:42: Die Sonne scheint, ich bin unterwegs in Poolheim.

00:00:45: Diesmal

00:00:46: im Stadtteil Orr und wahrscheinlich denken alle von euch jetzt die steht hier irgendwie im Bauernhof und will Lebensmittel einkaufen?

00:00:52: Nein!

00:00:53: Ich bin hier im Therapiezentrum im Heinenhof.

00:00:57: vielleicht kennen das einige von euch schon.

00:00:59: mir war es vorher noch keinen Begriff weil man fährt ja mit dem Auto immer super schnell einfach dran vorbei wenn man nicht gerade einkaufen möchte.

00:01:06: Und ich habe heute eine Interviewpartnerin die praktiziert im Yoga-Studio.

00:01:13: Guten Morgen, Manuela!

00:01:14: Hi, guten Morgen Iris.

00:01:16: Aber Manuela du hast schon eben erzählt es ist ja hier nicht nur ein Yoga Studio sondern man kann hier auch weitere Dinge und Therapien machen im Heinenhof.

00:01:27: was gibt's da alles?

00:01:28: Ja genau also.

00:01:29: wir sind hier gerade im Therapiezentrum im Heidenhof und dann gibts zum Beispiel Ergotherapie oder Psychotherapie.

00:01:35: Hier kann man aber auch Yogatherapie bekommen unter anderem auch integrative Atemtherapie.

00:01:39: was ich anbiete

00:01:41: Wollte ich gerade sagen, das bietest du an.

00:01:42: Da kommen wir gleich drauf zu sprechen.

00:01:44: Wir sitzen jetzt hier im Yoga Studio.

00:01:46: Ein wunderschönes Studio.

00:01:49: Man sieht hier wirklich die offenen alten Mauern des Altenhofes.

00:01:52: Das hat einen ganz ganz besonderen Charme.

00:01:55: Wie viele Matten kriegen wir hier so um Durchschnitt auf dem Boden?

00:01:58: Ja hier passen so ungefähr zehn bis zwölf Teilnehmer rein in den Raum

00:02:02: Und du bist an welchen Tag hier als Yoga-Lehrerin tätig.

00:02:05: Ich bin hier freitags morgens da genau

00:02:08: Aber du machst integrative Atemtherapie.

00:02:11: Für mich war das was Besonderes, dass es war etwas Neues.

00:02:15: Vielleicht kannst Du den Hörerinnen und Hörern mal kurz erklären worum's da geht?

00:02:20: Genau, also integrative Atemtherapie hat jetzt erstmal nichts damit zu tun dass ich den Leuten erkläre das sie irgendwie richtig atmen sollen oder wie Sie richtig atman.

00:02:30: Das machen andere Atem-Therapeuten.

00:02:32: bei der integrativen Atem Therapie geht es tatsächlich darum, dass du halt deine tiefer greifenden Muster und Dinge die du vielleicht rational nicht verstehen kannst integrieren kannst.

00:02:46: Es hört sich jetzt ein bisschen komisch an aber es ist im Prinzip eine Art traumatische Psychotherapie und wo man halt eben mit dem Atem und mit dem Körper arbeitet.

00:02:55: Und weniger jetzt über das rationale Kognitive.

00:02:59: Jetzt sitzen wir beide uns hier mit Stülchen gegenüber, wie muss ich mir das vorstellen?

00:03:03: Hier liegt jetzt auch eine Matte mit einem Deckenstapel.

00:03:06: Das heißt wird das sowohl als auch auf dem Stuhl also auch auf der Matte gemacht?

00:03:11: Genau, man kann das auf dem Stuhl oder auf der Matte machen.

00:03:13: Meistens fängt man auf dem stuhlem Sitzen an und es gibt eine bestimmte Atemtechnik die nennt sich der verbundene Atem.

00:03:20: den leite ich an und dass ist im Prinzip eine tiefere Atmung wo die Einatmen Pause und die Ausatmenpause weggelassen werden also zwischen Einatmungen und Ausatmung.

00:03:32: Und das führt dazu dass du halt einfach ja tiefer in deinen Unterbewusstsein sozusagen rankommst und mehr aus dem Kopf raus, mehr in den Körper reinkommt.

00:03:46: Und dann ja, schaut mal was passiert.

00:03:49: Also meistens kommen dann irgendwelche Körpersensationen auf die du vielleicht schon aus irgendwelchen anderen Situationen kennst oder es kommen irgendwelcher Gefühle an die man so nicht rankommt im alltäglichen Leben.

00:04:01: und genau und integrieren bedeutet oder integrative Atemtherapie bedeutet das ist halt eben dir die Zeit dafür gelassen wird diese Anteile die vielleicht unbewusst in dir sind und immer wieder zu den gleichen Mustern führen Ja, verstehst du wo das herkommt musst du auch nicht.

00:04:18: Weil dein Körper hat eher alles abgespeichert um das eben zu integrieren.

00:04:23: Wenn ich jetzt darüber nachdenke Das ist ja eine Art von Therapie aber das ist wahrscheinlich ne Selbstzahlerleistung.

00:04:31: oder kriegt man dass auch wenn man sagt Ich habe die und die Probleme vom Hausarzt verschrieben?

00:04:36: Nee, das ist tatsächlich eine Selbstzahlerleistung genau.

00:04:39: Also es gibt einige Atemtherapeuten, die sind Heilpraktiker.

00:04:42: Da kann man das dann über eine Heilpaktikerrechnung abrechnen.

00:04:45: aber ja ich bin es nicht.

00:04:48: Das heißt du hast eben gesagt du leitest an.

00:04:50: derjenige der dir gegenüber ist wird dann in diesen Atemrhythmus quasi reingeleitet?

00:04:56: Wird während der Therapiesitzung auch gesprochen?

00:04:59: Ja genau.

00:05:00: Also ich kriege immer wieder Rückmeldung vom Klienten, was gerade sich zeigt.

00:05:06: Was derjenige spürt diejenige?

00:05:09: Welche Gefühle hochkommen und manchmal kommen halt auch irgendwelche Bilder und damit arbeitet man dann therapeutisch Und genau zum Schluss wird dann eben das Erlebte integriert, beziehungsweise können auch Sachen die vielleicht in deiner Erinnerung nicht so schön sind.

00:05:27: Auch positiv wieder überschrieben werden sodass sich halt eben dann dieses Muster was ich da gebildet hat lösen

00:05:33: lässt.".

00:05:34: Das hört sich super an!

00:05:35: Ich habe aber gesehen auf deiner Webseite dass du jetzt neben Yoga und dieser Atemtherapie auch noch unterschiedliche Workshops zu bestimmten Themen anbietest.

00:05:44: Gibt es da in der nächsten Zeit wieder irgendeinen Workshop wo die Hörerinnen und Hörern noch einsteigen können?

00:05:49: Ja, also es gibt ein Workshop demnächst am siebzehnten April Freitagsabend hier im Heidenhof.

00:05:56: Gibt's einen Workshop der nennt sich Tune Into Spring?

00:05:59: Da werden wir so ein bisschen in die Frühlingsenergie reingehen.

00:06:02: das sind drei Stunden.

00:06:03: da machen wir kommen wir erst ein bisschen den Körper mit Yoga und dann gibt es eine Atemmeditation mit dem verbundenen Atem wo man das mal ausprobieren kann.

00:06:14: Und zum Schluss gibt es einen Soundbarth.

00:06:19: Das ist mit Klangschalen und da kann man dann eben das, was man alles so dann mit dem Körper gemacht hat quasi, kann sich dann im System in deinem Nervensystem integrieren.

00:06:30: Wo kann man sich da anmelden?

00:06:32: Das ist am besten auf meiner Internetseite www.manuelacosic.de.

00:06:37: Ich erzähle euch mal gerade ganz kurz Cosic mit zweimal C damit ihr sie auch findet.

00:06:44: Und ja, wir freuen uns auf jeden Fall dass es in Thulheim so viele Möglichkeiten gibt doch wirklich achtsam mit sich selber umzugehen und etwas für sich selber zu tun vor allen Dingen auch an diesem wunderschönen Hof.

00:06:56: Weißt du ungefähr von welcher Zeit er ist?

00:06:59: Wann der so entstanden ist da Hof?

00:07:00: Kann ich leider nicht sagen.

00:07:02: das

00:07:02: ist doch für mich einfach mal ein Anreiz Mal auch in den Heinenhof nach drüben zu gehen und dort bei der Familie mal nachzufragen wie denn vielleicht die Historie von diesem schönen Fleckchen ist.

00:07:13: Ja, vielen Dank für das Gespräch!

00:07:15: Das war sehr aufschlussreich.

00:07:18: und für euch geht es weiter mit Samstagmorgen Musik.

00:07:21: Du willst bodenständiges Radio?

00:07:23: Lokale Tipps

00:07:24: und Themen bei denen die Seele einfach mal baumeln darf?

00:07:28: Dann bist du beim Samstagmorge mit Iris genau richtig.

00:07:31: Jeden

00:07:31: Samstag

00:07:32: von neun bis dreizehn Uhr Mit Geschichten aus der Region, guter Musik und allem was euren Start ins Wochenende

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